屏科大學生諮商中心於11月12日與11月21日下午，共計舉辦四場次「藝起陪伴－我的Me Time好時光」藝術創作工作坊。本次工作坊目的乃是透過藝術創作，讓有興趣參與的學生們表達內心感受，在過程中好好陪伴自己，達到心靈放鬆，享受美好的Me Time。
工作坊為在美國紐約新羅雪爾大學取得藝術治療碩士學位的李琹悅藝術治療師，以放鬆冥想開場，引導參與者感受自身當下的狀態。於活動中，讓參與者利用多種不同的藝術媒材進行自由創作，創作過程中不強調作品的藝術性，而是著重於創作本身帶來的心靈療癒效果，引導參與者將感受到的狀態逐漸轉化為藝術創作的靈感來源，一個個獨一無二的作品陸續誕生。
學生諮商中心說明現代藝術治療可分為兩種主要取向：“藝術心理治療取向”（Arts Psychotherapies）和“藝術即是治療”（Art as Therapy）。此次工作坊採用“藝術即是治療”的理念，透過藝術創作過程來促進自我探索和情緒表達。部分學生表示，經由這樣的創作過程感受到內心的舒緩與轉化，鼓勵學生將藝術創作成為自我陪伴的方法。歡迎有興趣嘗試藝術創作自我放鬆的同學們，參考相關操作文章（https://reurl.cc/NbXvbn），亦期望能幫助到本次工作坊參與者在秋冬季節中找到身心安適的好方法。
